1锻炼身体手会出现冰冷的情况，一般是身体不够健壮而引起的，想改善这样的情况，那么锻炼好自己的身体是相当重要的，尤其是在有空闲的时候，更应该加强身体锻炼，这样能让自身的产热功能变得更好，也就能让身体变得更加；遇到事情紧张是很正常的，这是一种自然反应，首先你得接受这种情绪，如果你越想反抗这种情绪，当意识与身体PK，意识是拼不过身体的，你反而越来越紧张，而身体会记住你这种反应，即“遇到事情紧张内心反抗紧张大脑短路。
穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适 进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛羊肉或狗肉而南方气候较温和，应清补甘温之味；4压力过大长期精神紧张，疲劳身体衰弱时，也容易手脚冰凉5疾病所致比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷6衣着过少寒冷的天气里，穿得。
第三，血糖和血压低，却因此血流动缓慢，而导致体内产热不足，会造成手脚冰凉第四，压力过大，压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖应用对手脚冰凉；烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张紧张性腹泻皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红发烫呢烟碱酸在动物肝脏蛋牛奶起士糙米全麦制品芝麻香菇。
一诀窍 你的冬天不再手脚冰冷 手脚冰凉四大原因 一循环障碍 1心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 2贫血循环血量不足或血红素和红血球偏低 3人体血管收缩血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖；一诀窍 你的冬天不再手脚冰冷 手脚冰凉四大原因 一循环障碍 1心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位2贫血循环血量不足或血红素和红血球偏低3人体血管收缩血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分。
而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖 *衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的。
太刺激了紧张到手冷怎么办
有时候人们仔细观察的时候，会发现在喝酒前和醉酒后人都会抖，其实这是能够理解的，喝酒前手抖可能是因为紧张或者是手冷，醉酒后则是受到了酒精的影响中间没有手抖的原因大概有两点，一是因为气氛融洽，没有紧张心理，二是。
男人手凉这种情况可能是由于身体虚弱引起的，也可能是由于心脏疾病引起的，或者血液循环障碍，贫血，天气因素等都会引起这样的情况因此建议患者去医院进行特定检查，平时避免吃一些生冷的食物，平时可以吃一些辣椒来促进血液循环。
然而，由于我们的手脚输冰凉型，为避免握手时“惊”着对方，要事前做一些准备的功课来避免这种尴尬的发生如果是由于天气冷加之紧张所致这时我们可以反复的自己揉搓双手，使两只手相互摩擦产生热量不过这个要在见面之前。
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是11，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状 阳池这个名。
一紧张手冰凉怎么回事
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷 *天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少血行速度减。
心理上来讲，属于神经性的传导现象，紧张的时候内心极度不平静，导致恐惧或者愤怒，人体血管收缩血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，有些人就表现出手脚发凉的现象心理问题是造成生理问题的诱因。